I miei servizi
Tutti i servizi possono svolgersi in studio o in modalità online.
Comunicami la tua preferenza in fase di prenotazione!
Per maggiori informazioni e per scegliere il servizio più adatto a te,
contattami o prenota un primo colloquio conoscitivo gratuito, in cui raccontarmi di te e dei tuoi obbiettivi senza impegno.
Durata: 60 - 90 minuti
Il primo colloquio è finalizzato a valutare la tua storia fisiopatologica e conoscere il tuo stile di vita, le tue abitudini e preferenze alimentari.
Viene eseguita la valutazione della composizione corporea e dello stato nutrizionale, tramite rilevazione dei parametrici antropometrici e bioimpedenziometria.
Concordati gli obbiettivi, in una settimana lavorativa preparerò per te un piano alimentare altamente personalizzato.
Durata: 30 - 40 minuti
Momento di confronto fondamentale per valutare insieme l'andamento del percorso e modificare ciò che non va.
Se hai riscontrato difficoltà di qualsiasi genere (organizzative, di gusto...), in questa occasione troveremo strategie alternative per continuare il percorso e raggiungere gli obbiettivi prefissati.
Durata: 60 - 90 minuti
Se stai affrontando un percorso fisiologico o patologico particolare (gravidanza, infertilità e PMA, selettività alimentare infantile, disturbi del comportamento alimentare...), una consulenza nutrizionale specifica ti sarà molto utile per accompagnarti e aiutarti in questa fase di vita.
Durata: 30 minuti
Se sei uno sportivo, se stai affrontando un percorso riabilitativo o sei semplicemente curioso di conoscere la tua composizione corporea (distribuzione di massa grassa, massa magra e idratazione) è possibile valutarla misurando i tuoi parametri antropometrici ed eseguendo un'analisi bioimpedenziometrica con uno strumento di ultima generazione.
Durata: 90 - 120 minuti
Se non necessiti di un piano alimentare personalizzato ma sei sensibile all'importanza di un corretto stile di vita e di una sana alimentazione per la tua salute e per l'ambiente, posso fornirti tutti gli strumenti per fare scelte più consapevoli e gestire al meglio in completa autonomia i tuoi pasti e le occasioni di socialità.
Durante l'incontro elaboreremo insieme un menù ad hoc per te e riceverai un breve eBook con le nozioni di base da rileggere quando vuoi!
Durata: 60 minuti
Sono disponibili due servizi per aiutarti nella spesa:
1. Spesa in negozio, nel tuo supermercato di fiducia, durante la quale imparerai a leggere le etichette, fare scelte più consapevoli e ottimizzare l'organizzazione settimanale;
2. Spesa online, in cui sarò io a riempire il tuo "carrello" con tutti gli alimenti necessari a seguire il tuo piano alimentare personalizzato o semplicemente a comporre pasti più sani ed equilibrati.
Durata: 60 minuti
Se sei originario di un altro Paese, a tavola hai abitudini diverse da quelle italiane e vorresti capire come abbinare gli ingredienti della tua tradizione per comporre piatti bilanciati e seguire un'alimentazione più sana, elaborerò un esempio di menù che includa tutti gli alimenti che sei solito consumare e ti darò le indicazioni per gestire i tuoi pasti in autonomia.